Quem nunca se pegou duvidando de si no meio dos estudos?
A cada nova etapa, como mudar de escola, entrar na faculdade, começar um estágio, a gente esbarra com um velho conhecido: o medo e a insegurança.
A dúvida se estamos prontos, se vamos dar conta, se somos “bons o bastante”. E eu já quero começar te dizendo uma coisa: isso é normal e faz parte do processo de formação. Na psicologia, a gente entende que momentos de transição e crescimento natural trazem desconforto emocional.
Se você sente medo ao encarar um novo desafio, ou insegurança ao se comparar com colegas, isso não significa que você “tem um problema” ou que não vai conseguir. Significa que você é humano e está se movendo para fora da sua zona de conforto, o que é necessário pra aprender.
Por que sentimos medo e insegurança ao longo da formação?
O medo é um mecanismo de proteção natural, e ele nos ajuda a avaliar riscos, a nos preparar melhor e a buscar apoio. Já a insegurança costuma surgir quando estamos diante de algo novo ou que exige habilidades que ainda estamos desenvolvendo.
Exemplo simples: quando um estudante do Ensino Médio precisa apresentar um trabalho em público, é normal sentir medo. O corpo ativa reações de alerta, e o pensamento “e se eu errar?” aparece. Isso é esperado, a exposição é nova e desafiadora.
Já na faculdade, um aluno que entra no estágio e se vê lidando com situações reais tende a sentir insegurança, mesmo tendo estudado. Isso não é sinal de que ele não serve para a profissão, é sinal de que está reconhecendo a responsabilidade do momento e ajustando suas expectativas e habilidades.
Insegurança saudável x Insegurança limitante
Um nível moderado de medo e insegurança tem função adaptativa: ele nos impulsiona a nos preparar melhor, a buscar mais conhecimento, a nos conectar com outras pessoas para obter apoio.
Por outro lado, quando o medo e a insegurança passam a ser tão intensos que nos paralisam ou nos afastam de oportunidades importantes, é sinal de que algo merece atenção.
Quando isso deixa de ser normal? (o que não seria esperado)
- Quando o medo constante impede você de tentar novas experiências (ex.: recusar apresentações, evitar processos seletivos, não tentar um estágio por medo de fracassar).
- Quando você sente que nunca é bom o bastante, mesmo com evidências concretas de que tem competência.
- Quando o medo do julgamento alheio domina suas decisões a ponto de você abrir mão de sonhos e metas.
- Quando crises de ansiedade intensas aparecem toda vez que você é colocado diante de situações comuns no contexto acadêmico.
Se você se identifica com situações assim com frequência, vale a pena procurar apoio profissional. Psicólogos podem ajudar a diferenciar um medo natural de um quadro que precise de intervenção e suporte.
Resumindo: é normal sentir medo e insegurança no processo de formação
O que não é saudável é viver refém disso, deixando de experimentar e de crescer. Você não precisa ser perfeito(a) e muito menos se sentir 100% seguro(a) o tempo todo. Nenhum estudante se sente, né? O aprendizado é um caminho que exige coragem, e sentir medo no meio desse caminho só mostra que você está, de fato, se movendo…
