Você está lá, na sala de aula, e alguém começa a falar um monte de coisa que você mal ouviu falar… De repente, bate aquele pensamento:

“Como assim essa pessoa sabe tudo isso e eu nem o básico direito?”
“Será que eu tô atrasado(a)?”
“Acho que não sou bom o suficiente pra estar aqui…”

Se identificou? Isso tem nome: síndrome do impostor. E se você é estudante (principalmente de psicologia), é bem possível que ela já tenha te feito companhia por aí.

O que é a síndrome do impostor?

É quando a gente duvida da própria capacidade, mesmo tendo provas de que tá indo bem.
A pessoa sente que tá “enganando todo mundo”, que foi sorte chegar até onde chegou, ou que não sabe tanto quanto parece.

E sabe o mais curioso?
Geralmente, quem sente isso é justamente quem é responsável, esforçado(a), dedicado(a)… Só que se cobra tanto que nunca se sente bom o suficiente.

Por que isso acontece tanto na faculdade?

A faculdade é um ambiente onde:

• Estamos o tempo todo sendo avaliados;
• Tem muita comparação (principalmente nas redes);
• Nem sempre conseguimos acompanhar o conteúdo no nosso ritmo;
• A pressão de “ser um bom profissional” começa antes mesmo da formação.

Isso sem contar quem trabalha e estuda, ou quem tá passando por questões pessoais ao mesmo tempo, aí é fácil olhar pro lado e pensar: “Todo mundo está indo melhor que eu…”

Spoiler: não tá.

Todo mundo tem inseguranças, mesmo que não demonstre.
Até aquela pessoa que fala super bem nas apresentações provavelmente se sente travada em outro contexto (todo mundo tem um ponto delicado), a diferença é que nem sempre a gente vê o bastidor do outro, só o destaque.

O que eu posso fazer para lidar melhor com essa insegurança?

Pare de comparar seu capítulo 2 com o capítulo 8 de alguém.
Cada pessoa tem seu tempo, sua bagagem, seu ritmo.

Valorize o que você já aprendeu.
Se olhar pra trás, com certeza vai ver o quanto já evoluiu desde que começou.

Fale sobre isso com colegas.
Às vezes, só de ouvir que outra pessoa também se sente assim, a gente já se sente mais humano.

Permita-se errar e aprender.
Você não precisa saber tudo agora, você está em formação ainda (faz parte do processo e está tudo bem).

Se possível, faça terapia.
Ela ajuda a identificar essas vozes críticas internas e fortalecer uma autoimagem mais realista (e gentil).

Você não é menos por estar aprendendo

Você não precisa ser o estudante perfeito pra ser um ótimo profissional no futuro. Na verdade, quem reconhece que ainda tem o que aprender… já tá no caminho certo.

A insegurança pode aparecer, com certeza, mas ela não define seu valor. Você não tá aqui por acaso, e não tá sozinho(a) nessa jornada!