Você sente que algo não está bem, pensa em buscar ajuda, mas trava logo no primeiro passo… Afinal, é psicólogo ou psiquiatra que eu procuro?
Essa dúvida é super comum,e totalmente válida! Muita gente ainda confunde as funções ou tem receio de procurar o profissional “errado”.
A verdade é que os dois são fundamentais, cada um com seu papel, e entender isso pode te ajudar a dar o primeiro passo com mais tranquilidade.
O que faz um psicólogo?
O psicólogo é um profissional graduado em Psicologia e atua no acompanhamento emocional e psicológico das pessoas. Ele é habilitado a realizar escutas terapêuticas, avaliações psicológicas, intervenções e psicoterapia.
Durante as sessões, o psicólogo te ajuda a:
• Compreender seus sentimentos e comportamentos
• Trabalhar suas questões emocionais
• Buscar novas formas de lidar com conflitos internos ou externos
• Desenvolver estratégias para sua saúde mental e bem-estar
Importante: Psicólogos não prescrevem medicação, pois não têm formação médica.
E o que faz o psiquiatra?
O psiquiatra é um médico, ou seja, alguém que se formou em Medicina e depois se especializou em Psiquiatria. Ele está apto a fazer diagnósticos clínicos, prescrever medicamentos e acompanhar transtornos mentais sob o ponto de vista médico.
O acompanhamento psiquiátrico costuma ser indicado quando há:
• Sintomas mais intensos ou persistentes, como crises de pânico, depressão profunda, insônia severa, alterações de humor, etc.
• Necessidade de investigação diagnóstica com base médica
• Indicação de uso de medicamentos, como antidepressivos, ansiolíticos, estabilizadores de humor
Psicólogo e psiquiatra trabalham juntos?
Sim! Inclusive, em muitos casos, o ideal é que trabalhem de forma complementar. Enquanto o psiquiatra acompanha o quadro clínico e medicamentoso, o psicólogo oferece suporte emocional e ajuda a ressignificar experiências.
Por exemplo: uma pessoa com depressão pode fazer psicoterapia para lidar com questões profundas e, ao mesmo tempo, ser acompanhada por um psiquiatra, caso precise de suporte medicamentoso para estabilizar sintomas.
“Mas como eu sei com quem devo marcar primeiro?”
Aqui vai uma dica prática:
- Se você sente que está passando por dificuldades emocionais, se sente sobrecarregado(a), com crises de ansiedade, baixa autoestima, tristeza frequente, questões de relacionamento, conflitos internos — comece com um psicólogo.
- Se os sintomas estão intensos a ponto de te impedir de funcionar no dia a dia, como insônia grave, ideias suicidas, crises muito intensas, ou alguém já sinalizou a necessidade de medicamentos — é importante procurar também um psiquiatra.
E não precisa se preocupar em acertar “de primeira”: um bom profissional, seja psicólogo ou psiquiatra, pode te ajudar a entender se há necessidade de um acompanhamento conjunto.
No fim das contas, buscar ajuda já é um passo enorme
Mais importante do que saber exatamente com quem começar, é reconhecer que você precisa de apoio e se permitir recebê-lo.
Se você sente que algo dentro de você está pedindo atenção, ou que não consegue dar conta de tudo sozinho(a), escuta esse chamado.
Você não precisa esperar “piorar” pra se cuidar.